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ヒーリング音楽

私の日常生活の中で

絶対に欠かすことのできない

ものの一つに音楽があります。

音楽の力は不思議なもので

人の心を揺さぶり

落ち込んだ気持ちを癒してくれます。

皆さんもこんな経験ありますよね?


このように人に影響を与える

音の効果を利用して

古代ローマでは、音楽を「心の薬」

として治療を行っていました。


大きな縦笛のような楽器を

患者の胸に押し当て

その上で楽器を演奏し

心がある胸の部分に直接音を届けて

治療する方法を行っていたのです。


耳から脳を刺激するのではなく

直接「心に届ける」なんて

今の時代に生きている私の感覚では

少々理解し難いのですが

本当にそれで治療されていたそうです。


近年では音楽療法も発展しており

心の病だけでなく肩凝りや内臓系の

治療にも音楽に一定の効果があることが

立証されていますから、古代ローマ人も

あながち間違ってはいなかったようですね。


音楽で心を癒し、やる気を取り戻すには

好きな音楽を聞くのが一番のようですが

まずは心の準備を整えるために

最初は心理的な安心感を与えたり

気持ちをリラックスさせるために作られた

ヒーリング音楽から始めるのがよさそうです。

ヒーリング音楽

YouTubeでヒーリングと打ち込めば

自律神経を整える・癒し・リラックス

疲労回復・睡眠など、色々出てきますから

目的別に選んで聴いてみるのも

いいかもしれません。


心を落ち着けたいとき

集中したいとき

寝付けない時

間違いなくヒーリング音楽は

効果的な「心の薬」になってくれます。

安定剤や眠剤に頼らなくてもいいように

積極的に音楽療法も

取り入れてみてはいかがでしょう・・・


最後まで読んでいただきありがとうございました。
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